डार्क चॉकलेट कब खाना चाहिए?
डार्क चॉकलेट खाने का सबसे अच्छा समय सुबह या दोपहर है, जब आपको एनर्जी की जरूरत होती है, इसका सेवन मूड और एनर्जी को बेहतर करता है।
डार्क चॉकलेट सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, बल्कि सही समय पर खाई जाए तो यह एनर्जी और मूड बूस्टर की तरह भी काम करती है।
डार्क चॉकलेट खाने का सबसे अच्छा समय सुबह या दोपहर के समय डार्क चॉकलेट खाना बेहतर माना जाता है, क्योंकि इस समय शरीर को ज्यादा एनर्जी की जरूरत होती है।
इसमें मौजूद कोको कंपाउंड्स मूड बेहतर करने, फोकस बढ़ाने और थकान कम करने में मदद कर सकते हैं।
वर्क के बीच या हल्की भूख में इसका सेवन आपको मेंटल फ्रेशनेस दे सकता है।
रात में या ज्यादा मात्रा में डार्क चॉकलेट खाने से नींद और पाचन पर असर पड़ सकता है। हमेशा 70% या उससे ज्यादा कोको वाली डार्क चॉकलेट ही चुनें और सीमित मात्रा में लें।
डार्क चॉकलेट सही समय और सही मात्रा में खाई जाए, तभी यह सेहत के लिए फायदेमंद बनती है।