Confidence कैसे बढ़ाएं? अगर तुम ये सवाल Google कर रहे हो तो इसका simple answer यहीं दे देता हूँ।

तो कैसे हो भाई? आपका स्वागत है Ye Zindagi इस के आर्टिकल में जिसमें हम discuss करेंगे self confidence कैसे बढ़ाते हैं।  

ज़िंदगी में self confidence एक बहुत ही important किरदार निभाता है। इस दुनिया में जितने भी successful लोग हैं, उनमें self confidence बहुत ही common है। मैं मानता हूँ कि बहुत लोगों को समझ नहीं आता की confidence उनके अंदर है की नहीं।

कुछ लोगों के साथ ये भी होता है की उनके सपने अगर पुरे ना हो, तब भी उनका confidence काम हो जाता है। अगर तुम्हारे साथ भी ऐसी कोई problem है तो निचे मैंने 7 tips दिए हैं जिनके उपयोग से तुम्हारा confidence किसी ना किसी level तक बढ़ ही जाएग।

Confidence बढ़ाने के tips

Self esteem बहुत ज़रूरी है 

इस tip को explain करने से पहले, मैं तुम्हें यह बता दूँ की self-esteem होती क्या है? क्या तुम खुद को value करते हो? अपने बारे mein तुम्हारी खुद की सोच को self esteem कहते है।

अब self esteem बढ़ाते कैसे हैं? सबसे पहले चीज़ तो ये है की तुम्हें खुद को accept करना पड़ेगा की मैं ऐसा ही हूँ। मेरे में कुछ कमियाँ है ये मैं जानता हूँ पैर मेरे में ऐसी बहुत qualities है जिन पर मैं proud (गर्व) महसूस करता हूँ।

जैसे कुछ भी बनाने के लिए एक base (जड़) की जरुरत पड़ती है, वैसे ही self esteem, confidence बढ़ने का base है। यह एक अलग topic है, जिसको हम बाद में और deep (गहराई) में समझेंगे। Abhi next tip पैर चलते हैं।

नई चीज़ें सीखो

तुम ही सोचो कि, तुम नई चीजें कब कब try करते हो? या फिर तुम अपने comfort zone (जब तुम्हें यह लगे कि जो चल रहा है सही है और तुम आगे नहीं बढ़ना चाहते, क्योंकि उसमें मेहनत है) में ही रहते हो? 

और यह comfort zone भी एक reason हो सकता है तुम्हारे confidence के काम होने का। जब भी तुम नई चीज़ें सीखते हो, तब तुम्हारे अंदर एक अलग ही एनर्जी होती है। इसे accomplishment (उपलब्धि) कहते हैं। और इसके कारण तुम्हें अपने ऊपर भरोसा होने लगता है।

यह भरोसा तुम्हें तुम्हारा confidence बढ़ने में मदद करेगा। चाहे जिंदगी में कोई problem क्यों न आये, तुम आगे बढ़ाते ही रहोगे।

Affirmations का इस्तेमाल करो 

आज तक जितने भी बढ़े लोग हुए हैं, सब ने किसी ना किसी मोड़ पैर affirmations का इस्तेमाल किया है और करते हैं। अब affirmations होते क्या है? जो बातें तुम खुद को बार बार याद दिलाते रहो उसे affirmations कहते हैं।

अगर तुम रोज़ सुबह उठकर और सोने से पहले खुद को यह बोलो कि मैं confident हूँ, मैं successful हूँ, तो यह तुम्हारे subconscious mind मैं बैठ जाएगा। और जब तुम्हारे दिमाग को इसकी आदत पद जाएगी, तब वह तुम्हें भी वैसा बना देगा।

मेरी मानो तो पहले try करके देखो, मैं खुद इसका इस्तेमाल करता हूँ और मुझे पता है कि ये कितना beneficial है। घूम फिर के एक ही मतलब है इसका, जैसा तुम सोचोगे वैसे ही तुम बनोगे।

ये Arrogance है या self confidence?

Arrogance (अभिमान) और self confidence (आत्मविश्वास) के बीच में एक छोटा सा अंतर है बस। अब ये कैसे पता चलेगा कि कब मैं confident हूँ और कब arrogant? थोड़ा deep में समझते हैं। Self confidence का मतलब है कि तुम्हें यह पता है कि तुम ये कर सकते हो और arrogance का मतलब होता है कि सिर्फ तुम ही कर सकते हो।

अगर तुम ये ठान लो कि तुम्हारा competition (मुक़ाबला) खुद से ही है, तो तुम दिन बढ़ीं बेहतर होते जाओगे। तुम्हारे अंदर सीखने कि भावना और humility (विनम्रता) रहेगी। एक समय बाद यही confidence तुम्हें अपनी नज़रों में ऊँचा करेगा। Arrogance या दुसरो को नीचे दिखाना कहीं भी काम नहीं आएगा|

Focus करो

Focus उन्ही चीज़ों पर करो जो तुम कर सकते हो। अगर तुम बार बार ये सोचते हो कि, तुम्हारे पास यह skillset नहीं है, या मैं मैं ये चीज़ नहीं कर पाउँगा, तो तुम्हारा confidence नहीं बढ़ेगा।

जितना focus (ध्यान) तुम उन चीज़ों पर लगाओगे जो तुम नहीं कर सकते हो, तुम्हारा confidence नहीं बढ़ेगा। तो अब कर क्या सकते हैं? इस दुनिया में सब को कोई ना कोई ऐसी चीज ज़रूर मिली है, जो उनके लिए unique या special है।

तो अगर तुम उस चीज़ पैर ध्यान देते हो बजाये इसके कि दूसरे के पास क्या है तो तुम्हारा conference शत-प्रतिशत बढ़ेगा ही।

तुम्हारे आस-पास के लोग

अपने आप को ऐसे लोगों के बीच रखो, जो तुम पैर भरोसा करते हैं। अगर तुम्हारे आस-पास ऐसे लोग हैं,जो बार-बार यह बोले कि तुम कुछ नहीं कर सकते।

तोह क्या तुम्हें लगता है कि confidence  आएगा? ऐसे लोगों कि तरफ बेहरा होना ज्यादा बेहतर है। इन negative सोच वालों को अनसुना करो और उन लोगों कि तरफ जाओ, जो तुम पैर believe (भरोसा) करते हैं। तब देखना तुम्हारा कॉन्फिडेंस किस लेवल पर पहुंच जायेगा।

बस शुरू करो

ज़िंदगी में हर चीज के बारे में एक बात ध्यान में रखना कि, जब तक करोगे नहीं आगे बडोगे नहीं! यह जरूर है कि शुरुआत में तुम fail होगे, काफी problems आएँगी पर कम से कम, start तो करोगे।

अगर एक नाव को देखा जाए तो, वह समुद्र में तैरने के लिए बनी है। तो ज़ाहिर सी बात है कि उसे लहरों का सामना करना ही पड़ेगा। पर अगर उसी नाव  को तुम, टापू से बांध के रखोगे तो क्या फ़ायदा। नाव को पानी में उतारोगे तभी आगे बढ़ पाओगे, अगर किसी भी चीज़ से बंध कर रहोगे तो confidence दूर कि बात है, courage (साहस) भी नहीं आ पायेगा।

इन सारी tips में से अगर तुम थोड़ी सी भी tips इस्तेमाल कर सकते हो, तो सिर्फ सात दिनों के लिए करके देखो। मैं guarantee (गारंटी) देता हूँ कि, तुम्हारा confidence level 100% बढ़ेगा। जैसे मैंने पहले बताया कि जब तक करोगे नहीं, आगे बडोगे नहीं। तो पहले करना शुरू करो फिर सोचना कि क्या होगा।

चलो तब तक के लिए, उनके साथ यह article share करो जिन्हें इसकी सबसे ज़्यादा ज़रूरत है और एक हफ्ते बाद आकर बताना मुझे comment section में कि कैसा लगा? क्या कोई change आया? मैं जानता हूँ 100% आएगा. अब तुम्हें next article में मिलूंगा तब तक के लिए ज़िंदा रहो.

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